Correr con Pablo Castillo
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Комментарии

  • @enlacima4039
    @enlacima4039 Час назад

    Gracias Pablo por éste gran vídeo,no sé,lo mismo me planteo prepararmela

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr Час назад

      Muchas gracias por todo. Me alegro que te haya gustado. Es una carrera maravillosa, bueno más que una carrera, es un viaje. Un fuerte abrazo.

  • @fabriciolissandrello
    @fabriciolissandrello 5 часов назад

    Muy bueno!!!

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr 2 часа назад

      Muchas gracias Fabricio!! Un fuerte abrazo y espero que el video le sea de utilidad.

  • @robsancar
    @robsancar 6 часов назад

    Algo interesante es que al principio de hacer fortalecimiento muscular al sgte día me sentía con agujetas/arratonado/tronco pero conforme el cuerpo se acostumbra más bien se siente uno más fuerte. Creo llegar a este punto es importante pues con el tiempo estaremos fuertes tanto para el aeróbico como para seguir haciendo fuerza 🏋🏽🚴🏽‍♀️🏃. Además ojalá alejados de lesiones 💪🏿

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr 2 часа назад

      Así me gusta, eso es una sana progresión. Un fuerte abrazo.

  • @robsancar
    @robsancar 6 часов назад

    Intento meter de 1 a 2 sesiones semanales de trabajo de fortalecimiento muscular, lo hago en casa trabajo de forma individual cada pierna y en conjunto, trabajo en conjunto miembros superiores e inferiores. Me siento muy bien mezclando fortalecimiento muscular y el trabajo aeróbico. 👌🏿 Entendiendo que la fuerza que trabajamos no necesariamente es buscando hipertrofia.

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr 2 часа назад

      Muchas gracias por tu comentario Robsancar y no dejes la fuerza!!

  • @scaballeroq
    @scaballeroq 17 часов назад

    Gran ayuda. Gracias!!

  • @franciscogaliano8110
    @franciscogaliano8110 21 час назад

    Esperando ese video del Mont Blanc!!!! A ver si me ánimo para el 2025.... gracias por tu trabajo 👍👍

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr 21 час назад

      Muchas gracias Francisco!! Un abrazo muy muy grande.

  • @alfonsoguillencriado133
    @alfonsoguillencriado133 21 час назад

    Pablo, muchas gracias!! Muy buen vídeo. Me surge también una pregunta. Para un corredor que nunca ha estado toda la noche corriendo, como se podría preparar eso? Entrenarías de manera específica la noche??

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr 21 час назад

      Hola Alfonso, gracias por tus palabras. Y respecto a la pregunta si nunca has corrido una noche entera...pues lo suyo es empezar poco a poco,, y desde el comienzo de la preparación, de vez en cuando, poner algún entreno de tirada larga de los fines de semana por la noche. Se puede empezar con una hora y luego y subiendo. Tampoco hace falta entrenar toda una noche, pero si, al menos, hacer unos 3 horas...para acostumbrarse. Espero haberme explicado. Te mando un fuerte abrazo.

  • @carlosmanueldieguezbaena2961
    @carlosmanueldieguezbaena2961 День назад

    Excelente video Pablo👏👏 Está carrera es una de mi asignatura pendiente, 😔 yo me retiré en el dornajo. Te vas a preparar para el 2025? Un saludo.

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr День назад

      Muchas gracias Carlos!!. A repensar la preparación!! Un abrazo.

  • @candidogalvez7791
    @candidogalvez7791 День назад

    Video de gran ayuda no solo para esta carrera, gracias Pablo

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr День назад

      Muchas gracias Cándido. Te agradezco mucho tus palabras. Un fuerte abrazo.

  • @Gabrielerf
    @Gabrielerf День назад

    Excelente video, valiosos consejos y que decir de las vistas... preciosas como siempre. Gracias Pablo, un saludo.

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr День назад

      Muchas gracias Gabriel, me alegra que te haya paracido un buen video. He intentado hacerlo para ayudar, Gracias de todo corazón.

  • @MrAlvarezArias
    @MrAlvarezArias День назад

    buen video Pablo. Gracias.

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr День назад

      MrAlvarezArias, muchas gracias por volver por el canal y dejar un comentario, te lo agradezco mucho. Espero que el video te haya sido de utilidad.

  • @irenedeharo5783
    @irenedeharo5783 День назад

    Qué recuerdos!!!! ❤❤❤❤

  • @phamoxd
    @phamoxd День назад

    buenas! estoy pensando en comprarme un coros y me gustaria preguntarte si despues de un entrenamiento con el reloj se puede ver en la aplicacion de coros y en strava el mapa detallado de la sesion, como se veria si por ejemplo entrenas unicamente con el movil y utilizas el strava directamente

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr День назад

      Hola Phaxmod, efectivamente, al terminar un entrenamiento puedes ver en el móvil, en la app de coros puedes ver todos los datos de la sesión y por supuesto el mapa. Y además en unos segundos, tienes los datos y el mapa en strava.

  • @Gabrielerf
    @Gabrielerf 2 дня назад

    Mil gracias Pablo por una estupenda séptima temporada. Te deseo a ti y Irene un muy feliz verano y lo mejor en tour del Mont Blanc. Un saludo.

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr День назад

      Millones de gracias Gabriel, te deseo lo mejor. Un fuerte abrazo.

  • @carlosmanueldieguezbaena2961
    @carlosmanueldieguezbaena2961 4 дня назад

    Gracias Pablo, por la información tan importante que nos ofreces todas las semanas. 👍👏👏

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr День назад

      Mil gracias a ti Carlos, todo esto loo hago para ayudar. Muchas gracias por todo.

  • @irenedeharo5783
    @irenedeharo5783 4 дня назад

    ❤❤❤❤

  • @alfonsogarciaclemente396
    @alfonsogarciaclemente396 5 дней назад

    Buenos días Pablo, yo las preguntas que te he hecho han sido por RUclips y siempre me has respondido, agradecido por ello, espero disfruten en esas vacaciones en Alpes...un abrazo y hasta la.proxima temporada

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr 5 дней назад

      Estimado Alfonso, muchas gracias por su comentario. Le deseo lo mismo, las mejores daciones posibles y un gran mes de agosto. Cualquier cosa, aquí me tiene o en instagram en la cuenta @pablocastilloGr Un fuerte abrazo.

  • @anuttaramora8285
    @anuttaramora8285 6 дней назад

    Excelente recordatorio sobre la paciencia ! El trail nos lleva también a trabajar habilidades socio emocionales. Qué paisajes más bonitos, por cierto !!!

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr 6 дней назад

      Mil gracias Anuttará!!! Mucha suerte este día 4!!!! A por esta Ruta del Indio!

  • @MelvinSuarezNieves-mc4ch
    @MelvinSuarezNieves-mc4ch 6 дней назад

    Ahora que veo estos vídeos hablando de todos estos beneficios de las zona 2., no dudaré de ponerlo en práctica ya que muchas veces salía en otras zonas..😮😮😊😁😄;.. gracias 🫂

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr 6 дней назад

      Gracias a ti Melvin, un abrazo muy grande.

  • @lvansalas
    @lvansalas 6 дней назад

    Muchas gracias por el aporte ! 🏃🏻, siempre se opina que no se deben combinar fuerza-resistencia, pero nunca hay un respaldo científico. Es muy necesario para una mejora, saludos !

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr 6 дней назад

      Muchas gracias Iván, aquí tienes una opinión fundamentada en la ciencia. Un fuerte abrazo.

  • @irenedeharo5783
    @irenedeharo5783 8 дней назад

    ❤❤❤❤

  • @irenedeharo5783
    @irenedeharo5783 8 дней назад

    ❤❤❤❤

  • @Gabrielerf
    @Gabrielerf 8 дней назад

    Excelente Pablo, cada día hay más estudios que demuestran los enormes beneficios del entrenamiento de fuerza, mil gracias y un saludo.

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr 8 дней назад

      Muchas gracias Gabriel. Te mando un fuerte abrazo.

  • @marcelojuarezmarcelojuarez5704
    @marcelojuarezmarcelojuarez5704 8 дней назад

    Hago bici y a la zona 2 le dedico de 2 a 3 horas continuas unas 2 veces a la semana.no hace mucho que lo hago .la pregunta seria estara bien o no ?

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr 8 дней назад

      Hola Marcelo, ese cómputo de horas está muy bien, pero no te olvides de añadir también entrenamiento intenso al menos un 20% del total de tiempo que entrenas y, por supuesto, entrenamiento de fuerza. Un saludo y gracias.

    • @marcelojuarezmarcelojuarez5704
      @marcelojuarezmarcelojuarez5704 7 дней назад

      @@pablocastilloGr pablo pero los demas trabajos de intensidad y fuerza los hago los otros días ,no el dia que hago zona 2 . muchas gracias por contestarme

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr 6 дней назад

      Gracias a ti Marcelo!!!

  • @encarnipimientatrigo7734
    @encarnipimientatrigo7734 8 дней назад

    Como me gusta escuchar estas cosas. Nosotros somos unos fanáticos de la fuerza. Yo ahora mismo estoy en un momento chungo para correr, espero poder seguir un poco más adelante. Pero no dejo la fuerza x nada del mundo.

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr 8 дней назад

      Gracias Encarni por compartir tus ideas y experiencia. Efectivamente, no dejes la fuerza por nada del mundo. Os mando un fuerte abrazo pareja.

    • @encarnipimientatrigo7734
      @encarnipimientatrigo7734 8 дней назад

      @@pablocastilloGr un abrazo!!

  • @jorgecaballero4999
    @jorgecaballero4999 8 дней назад

    Excelente vídeo, siempre apoyandote en evidencia científica. Gracias 👍

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr 8 дней назад

      Muchas gracias Jorge, te agradezco tus palabras. No puedo hacer los videos de otra manera, no tengo que decir algo que se me ocurra, tengo que apoyarme en la ciencia para poder hacer las cosas adecuadamente. Un fuerte abrazo.

  • @fabriciolissandrello
    @fabriciolissandrello 8 дней назад

    Excelente video, clarificador, me paso de estar fatigado continuamente, lesionandome a repetición y por último hartando de correr. Recién ahora luego de años estoy comenzando muy de a poco, porque rápidamente me harto.

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr 8 дней назад

      Muchas gracias Fabricio por su comentario, espero que consiga volver al deporte poco a poco

  • @generussellrincon8701
    @generussellrincon8701 8 дней назад

    Mil gracias por la Review. Los relojes sincronizan con training peaks y con strava? Mil gracias

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr 8 дней назад

      Hola, muchas gracias a ti por la pregunta. Por lo que he probado, sincronizan perfecto con Strava. No utilizo Trainig Peaks por lo que no te puedo decir, pero en la lista de cuentas de "terceros" a las que se puede conectar, no aparece. Pero vamos, cosa de una nueva actualización y listo. Un abrazo y espero que siga por el canal.

  • @Venur77
    @Venur77 8 дней назад

    Muy bien explicado gracias

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr 8 дней назад

      Gracias a ti Venur77, me alegro que le haya gustado, espero que siga por este canal. Un abrazo.

  • @FORVI_SAS
    @FORVI_SAS 9 дней назад

    Pablo, muchas gracias, muy útiles tus concejos!!

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr 8 дней назад

      Muchas gracias Forvi_SAS por tus palabras, te agradezco mucho que te hayas tomado el tiempo para dejarlas en el comentario. Un fuerte abrazo.

  • @vicentepastorfrances9543
    @vicentepastorfrances9543 10 дней назад

    yo desde que me compre el brazalete de polar no vuelvo a una banda pectoral ni que me paguen, la uso con garmin y es compatible y casi casi tan fiable como la de pecho, bueno realmente es igual, lo q alguna vez pierde señan, pero ocasionalmente, los lectores de reloj aunq valga 1000e son un abasura

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr 9 дней назад

      Muchas gracias por tu comentario Vicente. Yo tampoco he vuelto a usar la banda pectoral desde que tengo la de coros. Un fuerte abrazo y gracias.

  • @juanandrestinocozurita9068
    @juanandrestinocozurita9068 11 дней назад

    Hola Pablo, primero felicitarte por tus videos que son muy buenos! Quería consultarte, la banda polar h10 con que reloj lo estas usando y con cuales son compatibles? Gracias de antemano por tu respuesta y saludos desde Perú 🤗

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr 11 дней назад

      Hola, muchas gracias por tus palabras Juan Andrés, te agradezco mucho que veas mi canal. Gracias. Respondiendo a tu pregunta, la banda H10 la puedes conectar a cualquier reloj que tenga tecnología Bluetooth para la recepción y el envío de datos. En el caso del video yo la uso con el reloj Coros Apex 2 Pro, pero también la he usado con el Amazfit Cheetah Pro o el Amazfit T-Rex. Espero haber respondido a tu consulta y te agradecería que compartieras los videos que te gustan para que más gente de Perú lo pueda conocer. Un abrazo enorme.

  • @Gabrielerf
    @Gabrielerf 11 дней назад

    Gracias Juan y Pablo por compartir información acerca de esta interesante compañía. No cabe duda que cada vez los relojes inteligentes se acercan más a los relojes deportivos, pero los relojes deportivos no se han quedado atrás, y cada día se acercan más a los típicos relojes inteligentes. Eso beneficia a los usuarios, que cada vez encontramos más opciones a precios accesibles.

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr 11 дней назад

      Muchas gracias Gabriel por ver el video y por dejar un comentario tan interesante. Te lo agradezco mucho de todo corazón. Te animo a que me sigas en instagram y me dejes preguntas para que te las responda en el último podcast de la temporada que se publicará el jueves día 1 de agosto. Mi cuenta de instagram es @pablocastilloGr Un abrazo muy grande.

  • @MrAlvarezArias
    @MrAlvarezArias 11 дней назад

    Muchas gracias por el video.

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr 11 дней назад

      Muchas gracias a ti por escucharlo y por dedicar un momento a poner el comentario. Un fuerte abrazo.

  • @atrochasendas4616
    @atrochasendas4616 11 дней назад

    Muy interesante todo lo nuevo que están sacando los de Amazfit. Lo malo que se olvidaron muy rápido de los modelos antiguos de relojes como los stratos.

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr 11 дней назад

      Muchas gracias por tu comentario. Un fuerte abrazo.

  • @arguallo
    @arguallo 12 дней назад

    Gracias por el video! Las cintas, junto a qué donde entreno series esta cubierto de arboles y un puente, me esta haciendo plantearmelo seriamente. Para poder entrenar de forma mas precisa.

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr 12 дней назад

      Un saludo y muchas gracias por el comentario.

  • @carmita597
    @carmita597 13 дней назад

    Gracias por tus consejos 😊

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr 13 дней назад

      Muchas gracias a ti Carmita por dejar tu comentario y por ver el video. Un fuerte abrazo.

  • @robsancar
    @robsancar 13 дней назад

    Yo hago el rodillo de equilibrio para meter al menos 1 1/2 a 2 hrs a la semana separado en 2 sesiones para reducir impacto del correr en asfalto. Me gusta pues se siente el entreno en esa zona aeróbica sin golpearse (a menos que te caigas del rodillo con la bici 💥😅). Hay que hidratarse muy bien durante el rodaje en rodillo 💦

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr 13 дней назад

      Muy buena opción Rob, le agradezco que haya dejado su experiencia como comentario. Y gracias por ver el video.

    • @robsancar
      @robsancar 13 дней назад

      @@pablocastilloGr justo hoy hice 1hr de rodillo para recuperar luego de un fondo de hace 2 días de 21.5K en asfalto aunque fue suave y me encuentro bien muscularmente siento meter rodillo equilibrio 1 ó 2 veces a la semana me hace bien para dicho propósito de aumentar/mantener base aeróbica sin impacto, tal y como también comentas de realizar otros ejercicios. Saludos desde Costa Rica 🇨🇷✌🏾😎 y atento a tu canal.

  • @lex7595
    @lex7595 13 дней назад

    A disfrutar del vídeo 🎉

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr 13 дней назад

      Gracias!! Espero que te sea de utilidad Alex. Un saludo.

  • @irenedeharo5783
    @irenedeharo5783 14 дней назад

    Muy interesante!

  • @Albatroslaredo
    @Albatroslaredo 14 дней назад

    Hola Pablo.. me acabo de suscribir a tu canal.. porque me parece muy interesante. Siempre he hecho deporte en montaña en Pirineos. He cumplido 62 años y quisiera dar un paso hacia las trail de montaña. La constancia y la paciencia ya la tengo.. algún consejo para empezar a entrenar?. muchas gracias

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr 14 дней назад

      Hola Albatros Laredo. Muchas gracias por su mensaje y por suscribirse al canal. Espero que disfrute de todos los videos que tenemos. Recientemente subí un video que se llama 5 Claves para empezar en el Trail Running. Puedes empezar mirando ese. Y sobre todo ir con paciencia y poco a poco y no dejar NUNCA el entrenamiento de fuerza. Un fuerte abrazo y gracias de corazón por apoyar con su suscripción este humilde canal.

  • @irenedeharo5783
    @irenedeharo5783 14 дней назад

    Gran trabajo!!

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr 14 дней назад

      Muchas gracias!! Sólo tu sabes lo que hay detrás de todo esto. Te quiero.

  • @Gabrielerf
    @Gabrielerf 15 дней назад

    Excelente review, la duración de la batería de los relojes en muy buena. Los anillos llegaron para quedarse, ya son varias las marcas que apuestan por estos dispositivos. para ayudarnos con nuestras metricas de salud.Gracias Pablo, un saludo.

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr 15 дней назад

      Hola Gabriel, muchas gracias por tu comentario. La verdad que estoy muy contento con el anillo, es un producto muy especial. Te agradezco que has sido el primer comentario. Gracias!!!

  • @carmita597
    @carmita597 15 дней назад

    Buenos consejos, saludos😊

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr 15 дней назад

      Muchas gracias Carmita597, cualquier cosa aqui nos tiene. Un fuerte abrazo.

  • @alfonsogarciaclemente396
    @alfonsogarciaclemente396 15 дней назад

    Buenas Pablo, una pregunta, q opinas de trabajar la zona de Umbral de Lactato esa franja entre la sigamos Z3 alta y Z4 baja, dnd segregamos la cantidad de Lactato que esta al límite de poder "reutilizar"?? En deportes de resistencia sería interesante mejorar esa capacidad de utilizarlo durante más tiempo?? Veo q es la zona q el estudio no utiliza , gracias por los vídeos , un abrazo

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr 15 дней назад

      Hola Alfonso, gracias por tu pregunta. En los días de intensidad, es muy interesante trabajar esa zona. Los días de intensidad pueden ser de muy diversas formas, y una de ellas es trabar en la zona de producción de lactato para ser capaces de ayudar al cuerpo a metabolizarlo mejor. Otros días se puede trabajar otra capacidad, por lo que veo muy acertada tu propuesta. Ya luego depende de cada persona y como se encuentra inicialmente para ser que debemos pautarle para mejorar en cada aspecto. Un fuerte abrazo y gracias.

    • @alfonsogarciaclemente396
      @alfonsogarciaclemente396 13 дней назад

      @@pablocastilloGr muchas gracias por la respuesta... Un saludo

  • @Gabrielerf
    @Gabrielerf 17 дней назад

    Gracias Pablo, caminar es definitivamente una de las mejores actividades que podemos hacer. De nuevo gracias por la increíble labor de divulgación que haces. Un saludo.

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr 15 дней назад

      Muchas gracias Gabriel, te agradezco mucho tus palabras. Y te mando un fuerte abrazo. PD ¿Me sigues en Instagram?

  • @Cocinaybienestar
    @Cocinaybienestar 17 дней назад

    +1

  • @esterbuilbrio7313
    @esterbuilbrio7313 18 дней назад

    Interesante Pablo 👍❤️

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr 18 дней назад

      Gracias Ester. Me alegro que te haya interesado. Un fuerte abrazo.

  • @matiasesturillo1188
    @matiasesturillo1188 18 дней назад

    Buenas, soy nuevo y estoy comenzando a correr de a poco maratones, quería mejorar la respiración y junto con ello los tiempos, cual de todos los modelos me recomiendas para empezar

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr 18 дней назад

      Hola, para empezar y poder mejorar a medio largo plazo, te recomiendo el Airofit 2 PRO, es el que llevo usando desde hace más de dos años y estoy encantado y me ha ayudado a recuperar mi capacidad respiratoria después de padecer la tosferina. Aprovecha ahora que mi enlace tienes un 30% de descuento hasta que acabe el TOUR de Francia. Y muchas gracias por tu pregunta. Te dejo el enlace con el descuento aplicado a la web oficial, por si te interesa: bit.ly/42NcDTe Un fuerte abrazo.

  • @elenaalhambra
    @elenaalhambra 18 дней назад

    Buenas tardes Pablo. Seguí tu consejo y compre las Merrel morphlite, para iniciarme en el trail aquí en Granada, y me he enamorado de ellas. Muchas gracias, Pablo.

    • @pablocastilloGr
      @pablocastilloGr 18 дней назад

      Muchas gracias Elena, le agradezco mucho sus palabras. Si necesita cualquier cosa, aquí me tiene. Un saludo.